随着年龄增长，不少人都面临着消化吸收能力弱，排泄困难的问题。对此，清代养生家曹庭栋在《老老恒言》中搜集、整理了历代养生学著作中关于“排便”问题的观点，同时也提出了自己的看法。 《悟真录》曰：“开眼而溺。”眼中黑睛属肾，开眼所以散肾火。又曰：“紧咬齿而溺。”齿乃肾之骨，宣泄时俾其收敛，可以固齿。 分析：道教书籍《悟真录》中说：“小便时应睁开眼睛。”眼中黑睛属肾，睁开眼睛可以散去肾火。又说：“小便时应咬紧牙齿。”齿是肾之骨，宣泄时使肾收敛，可以固齿。 上述就是曹庭栋推崇的一种小便方法，此外，他还提到一些细节上的注意事项：1.想要小便时就应该行动，不能憋，也不能用力去小便，因为越用力小便次数就越多且量少，导致肾气窒塞。2.一些老年男性肾气衰弱，导致便溏少尿。而在中医上，手心与心窍相通，如果晚上手握睾丸睡觉，则能起到强肾健体的作用。3.每次大便后，少量进食，补充体力。