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常吃三款美食瘦成火辣身材

好身材自然是人人都想要，特别是女性，不分老少都希望自己是最火辣的，但好身材不容易得到，但下面这三款美食就能帮你瘦成火辣身材哦。一、魔芋玉米原料：魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适量、豆瓣酱2大匙。做法：1、魔芋切成细条，

实现你的梦想的法宝经络减肥

作为女性当然想拥有纤细的腰，修长的腿，漂亮的脸蛋，而很多的女性偏偏是水桶腰、大象腿、大饼脸，像这种情况大家也不必着急，我们有帮你实现梦想的法宝，那就是经络减肥法。利用经络减肥法就可以让你达到你想要的身材。告别水桶腰指法：

推拿减肥法适合哪些人群？

总所周知，很多东西都有自身的适用人群的，适用人群不代表就是没有副作用或者什么不良影响，而是可以更好的发挥效果。那么，推拿减肥法适合哪些人群？下面就让小编介绍一下吧。推拿（massage），中医指用手在人体上按经络、穴位用

男人如何排宿便减大肚腩

生活节奏的加快，工作压力增大，让很多办公室男人年纪轻轻就挺着一个大肚腩，出门就遭鄙视，实在是有损面子。那么男人如何排宿便减大肚腩呢？男人有宿便有什么危害？宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境

快速减肥不反弹？你需要走出一些误区

也许很多人都会想要知道什么样的途径才能够有效快速地减肥，其实快速减肥的方法是有很多的，但是快速本身就是很虚的东西，很容易造成反弹。所以我们要走出一些误区，这样才能快速减肥。哪些误区需要我们注意呢？大家一起来看看吧：1、控

中医减肥常识：气虚体质的减肥方法

夏天快到了，很多人又走上了减肥之路，但很多人减肥效果并不理想，为什么会这样呢？实际很多人没有根据自己的实际情况而定制自己的减肥方案。而中医减肥它会根据个人的体质进行不同方案减肥，而今天就跟大家介绍气虚体质的减肥方法，大家

睡眠不足竟是肥胖的元凶

睡得少长肉多减肥先睡7小时要知道女性健康的睡眠时间7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量。不仅国外的女孩子们已通过实验证明了这点，国内来自各行各业的体验者们花费

神奇的荷尔蒙饮食法，让你一瘦到底

想要成功有效的减肥吗？厌倦了每天还流浃背的运动减肥方法吗？想要寻找轻松健康的饮食减肥法吗？binggo！大家跟快看过来，小编今天就来为大家介绍一款神奇的荷尔蒙饮食减肥法，让大家一瘦到底。怎样跟着荷尔蒙的节奏去减肥？很简单

刮痧减肥效果如何？能排毒吗？

刮痧是传统的一种治病的方法，同时刮痧减肥也能起到减肥的效果。现在很多的女性为了自己能够拥有苗条的身材，常采用刮痧减肥的方法。既然刮痧能起到减肥的作用，那刮痧减肥是如何减肥的，它有利于排毒吗？刮痧减肥是通过疏通经络和食疗的

刮痧减肥后三大注意事项不容忽视：保暖、少吃高热量食物

刮痧是一种传统的中医保健方法，不仅有活血透痧的作用而且还能减肥。刮痧减肥是现代年轻人最热衷的一种减肥方法，同时也是一种健康可靠的减肥方法。刮痧减肥所属的材料很简单，只需刮痧板、专用的刮痧油或橄榄油或瘦身精油等。人体内的水

中药减肥瘦身汤食谱

我们都知道中药减肥有着非常强的效果，但是药三分毒，所以在这里小编要跟大家介绍一些比较温和的中药减肥瘦身汤给大家，这些中药减肥瘦身汤能够助你快速减脂哦。一、防己黄芪汤这个方法要准备好6种材料，防己和生姜6g、黄芪15g、白

夏天怎样减肥才能轻松拥有魔鬼身材

夏天怎样减肥才能轻松拥有魔鬼身材？其实夏天减肥方法是最多的，因为到夏天人们都出来运动，利用运动减肥像游泳、瑜伽等减肥方法。除此之外，还可以利用饮食减肥，比如说像黄瓜、苦瓜等食物都具有减肥的效果。下面我们就来给大家介绍夏天

怎样减肥效果佳？3大方法需牢记

减肥不难，难得是怎样有营养地减肥。小编强烈推荐运动营养减肥。生命在于运动，想要营养减肥的朋友就一定要认真阅读下文啦。1、固定锻炼每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，

整天坐电脑前，怎么减去肚子上的游泳圈

整天忙忙碌碌一天八小时稳稳当当坐在办公桌前的你，是不是觉得肚子上的游泳圈日益凸显出来？这是几乎每个职业女性的通病，由于工作原因缺少锻炼，肚子上积攒了许多赘肉。如果没有使用正确的方法，小肚腩是很难减的哟！整体来说你还不是那

运动小秘诀助你快速瘦下来

很多人每次想运动但都因为时间不合而选择放弃了，但大家知道吗，并不是说运动得越早就好的，运动减肥还的找出自己最适合的时间哦。下面就让小编把诀窍告诉你吧。一选对时间做运动如果你讨厌早起或自知无法早起，就别把闹钟设定在凌晨5

过度饮用减肥茶引起营养失调

都说减肥茶瘦身比较安全有效，但是你知道吗？减肥茶的副作用也是很大的。对此，下面就来看看对减肥茶的副作用是如何解答的。减肥茶，主要包括蛋白桑茶等，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶的总和。用来消减肥胖的茶剂。其处方各

冬季减肥就要吃对五种减肥食谱

在寒冷的冬季我们容易被美食诱惑，也不太爱运动，因此这个时候肥胖就很容易形成。那么我们如何在冬季快速有效减肥？今天小编我就来给你们介绍一些冬季减肥食谱。核桃松仁粟米羹材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各

四个快速减肚子上的最有效方法

夏天的脚步越来越近了，不少人又开始减肚子了。那你知道减肚子上的赘肉最快最有效的方法吗？其实大肚子的朋友不要灰心，以下的几个方法可以轻松帮助燃烧肚子上的脂肪哦，跟着来学学吧，平坦的腹部很容易就有哦。第一：卷腹首先就是直接平

中医拔火罐减肥常识，学学更瘦身

中医的减肥方法有很多种，其中就有拔火罐减肥，而很多人很可能是听说过这种减肥方法，但是对于它的相关作用原理却是不知道吧。所以在这里里小编要介绍中医拔火罐减肥常识。拔火罐的作用拔火罐通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤

拔罐减肥会损害皮肤吗

拔罐是中医当中治疗疾病常用的一种方法，它主要是借助于一种热力，而将罐中的空气产生负压，然后再吸住皮肤，这样就可以出现有瘀血现象。利用拔罐还可起到减肥的效果，而且拔罐减肥不会出现反弹现象，不会出现副作用，不过大家担心的就是

四季轻松减肥妙招大揭秘，还等什么，赶紧行动吧！

其实除了养生有季节分别之外，减肥饮食有季节的分别的，通过不同的季节采用不同的减肥方法是比较科学的，同时也能轻松的减肥，所以，小编要在这里介绍四季的轻松减肥法。春天减肥最好喝绿茶，绿茶中的儿茶酸能加速降低肾上腺素的水平，因

冬季减肥方法史上最简单的减肥法

减肥并不在于你运用多少方法，并不在于你用的方法有多么的复杂，而只在于你运用的方法是否正确。只要方法正确，哪怕就是最简单的方法都能让你达到目的。下面我们就给大家介绍冬季减肥方法当中最简单的减肥方法。冬季减肥方法哪些方法最简

有效瘦腿四方案告别难看肌肉腿型

在众多腿型中，肌肉腿型是最难瘦下来的一种类型，无论你如何运动节食，粗壮的小腿总是无动于衷，所以很多人在瘦小腿肌肉的时候总是失望大于希望。肌肉腿型的腿围不是很粗，但是可以看到明显的肌肉，所以腿部看上去不是十分的纤细，这样对

产后减肥喝红酒靠谱吗红酒减肥有哪些原则

减肥一直是个热门话题，特别是产后女性，很多人都忙着减肥，虽然说减肥的方法有很多，大家也都知道几个，然而能够坚持的没几个。其实产后减肥除了饮食调理和有氧运动以外，还可以选择红酒减肥的方法。那么，产后红酒减肥有哪些原则呢？下

喝减肥茶减肥有很多禁忌快来看看你知道几个

在日常生活中，很多人将减肥挂在嘴边，而有些一年四季都在减肥中度过。当下市面上流行的减肥方法有很多，比如运动减肥、游泳减肥、中医针灸减肥、减肥茶减肥等等。那么对于喝减肥茶减肥有什么需要注意的呢，又有什么饮用禁忌呢，感兴趣的

食量的多少取决于人的健康

进食多少对于身体健康很重要。俗话说：＆ldquo；少一口，九十九＆rdquo；＆ldquo；食过饱，病来找＆rdquo；。吃太饱易伤身，使肠胃功能变得越来越脆弱，并可招来多种疾病。下面为您盘点吃太饱可引起的疾病都有哪些！

产后瘦身困难重重达人支招不用愁

产后的减肥其实就是指让我们的身材得到恢复。因为我们在怀孕的时候，肚子上的皮肤被拉扯到非正常的状态，那么我们就需要来让这些皮肤恢复禁止的状态。产后我们的首要任务就是先让自己的可以恢复好，接着再来讲如何恢复身材。那么我们就一

艾灸减肥并非人人都可以进行的

艾灸减肥也是目前最受女性们欢迎的减肥方法，该方法是利用艾灸来刺激穴位，这样就可以起到调理全身经络气血的作用，同时还能让脂肪的吸收减少，能够加快胃肠蠕动，加大排泄，从而就达到瘦身的效果。但是艾灸减肥并非人人都可以进行的。我

饭后减肥操九式告别虎背熊腰

很多人的小腹都有赘肉，不管是身材肥胖，还是身材瘦小的人。然而这个是她们永远的痛，因为这些赘肉很难减掉。不够，现在你们都有福了，下面小编给你介绍饭后九式按摩操减肥收腹。第一式：玉蟾吸真瘦小腹方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地

学生减肥瘦手臂5动作快速拥有纤纤玉臂

学生是一个人一生中最纯真的年代，这个时候是青春最美的时候!如果因为身材问题就让青春晦涩，那将是一件多么悲催的事情!肥胖身材带来的不仅仅是外表的自卑，还兼有健康的威胁!所以学生减肥刻不容缓!学生肥胖者多数是胳膊肥胖，那么如

为何男人女人都喜欢乳沟

喜欢乳沟的人不止是男人，女人也喜欢。既然都喜欢，我们有必要研究一下人们为什么喜欢乳沟。一、乳沟是如何形成的？乳沟是如何形成的乳沟的形成，是因为有两个有一定距离的，一定大小的，有一定隆起的，而且是软的，可以相对推动动的软组

肚皮舞瘦身要点与经典动作

肚皮舞瘦身攻略如今，肚皮舞已经变成了女人们瘦身的秘密武器。ａ、舞蹈要点教练谢微指出，摆、抖、绕、顶等为肚皮舞的主体动作，主要是腰腹部的运动。在舞蹈中，上身下身要实现动静分离，即上身动则下身基本不动、下身动则上身基本不动，

最快明星减肥私招 时刻keep fit激发瘦动力

娱乐圈的美女明星们其实都有一门必修课，就是要让自己的身材时刻keepfit。除了那些具备瘦体质，怎么吃也吃不胖的明星以外，想要时刻保持好身材，必然都有自己的一套减肥方法。为什么她们总是能够在镜头前保持自己最完美的形象，都

3个小妙招让胖大叔轻轻松松变型男

随着生活水平的提高，越来越多的人因肥胖而困扰，不论男女都有这方面的忧伤。长胖容易想瘦难，减肥不是说减就能减成的容易事，其中自有其科学方法。那么男人最快减肥的方法有哪些？一起往下看看吧。减肥最重要的就是坚持作为男人，如果说

睡前15分钟丰胸操打造诱人乳沟

Step1：转动肩胛骨1、两腿张开与肩同宽站立，上身与两腿成一个平面，腰背挺直，收起腹部，两肩放下，肩胛骨向后打开，两臂绷直手肘左右斜下张开，手掌转向左右两侧，胸廓充分外扩。2、向前俯身，弯下腰，两臂往下摆，并转动肩关

橙子3吃法排毒养颜更减肥

橙子是秋冬季（冬季减肥吃什么好）节很多美女都喜欢的一种水果，多吃橙子对皮肤（皮肤干燥怎么办）很有好处，能起到排毒（皮肤排毒）养颜的功效，橙子和其它食物搭配还能起到很好的冬（冬季减肥吃什么好）效果，下面来看看三款以橙子为食

四大明星减肥法不妨借鉴一下

明星们会采取怎样的减肥方法呢？说到减肥，明星们比普通的人更注重形象，更注重身材，所以更是要减肥。为了能够保持好的身材，明星们可是大费心思的寻找着各种的减肥方法，下面我们就来了解一下明星们会采取怎样的减肥方法呢？明星们会采

最好的明星减肥方法是什么？

最好的明星减肥方法是什么？到底明星们是如何利用仅有的休息时间将自己练就恢复婀娜多姿的美态？秘密就在于她们找到了适合自己的需要的瘦身方法。目前，深蓝射频超声溶脂是应用的最多的快速、无痕瘦身方法，很多当红影星都是采用这种瘦身

哪种方法减肥最有效春季减肥两法

冬季积累的脂肪到了春季当然就藏不住了，所以就要赶快减肥。而说到减肥，大家最想找到就是好的减肥方法，不反弹的减肥方法，健康的减肥方法，有效的减肥方法，哪种方法减肥最有效呢？下面就给大家介绍春季减肥两法。哪种方法减肥最有效

南瓜，用它当甜点，减肥又明目

每到夏末秋初，就是一众大小瓜类聚会的时刻，餐桌上的各种瓜让人目不暇接。蒜蓉拍黄瓜、苦瓜酿肉丸、醋溜西葫芦（葫芦的功效与作用），不过，压轴的还得是清蒸大南瓜。不需要做过多的调味修饰，只要把南瓜（南瓜的功效与作用）切开，上锅

冬季这样吃，嘴馋也能瘦

冬天到了，如果你抱着侥幸的小心理以为可以中断自己的减肥计划的话，那么，你就来错特错了。冬天也是一个考验女生身材的季节呢，特别是当你穿上厚重的羽绒外套的时候，如果你不想让自己像一只臃肿的熊，那么，你就不得不减肥了，你就不得

拉丁舞让塑身变得如此简单

或许是世界杯上巴西人的“桑巴足球”让我们真切地感受到了拉丁舞的激情与狂野，大概此时你的身体也会随着足球比赛中的盘带、射门而不自觉地暗暗舞动。拉丁舞，对于每一个南美人都代表着一种精神，在狂欢节游行的街道、或是入夜后的小酒馆

暴饮暴食我会导致体重增加

暴饮暴食过后，体重可能会增加两至三磅，这时的你不用太担心，增加的体重大部分都是水份，并不是脂肪。但是，食量比平日吃得多，不免会摄取过多的钠，钠会滞留水分。而吃入过多的碳水化合物，身体则会以糖原的形式存于肌肉中。一两天后，

日本人气减肥操从内到外收紧臃肿体型

下面一套减肥操在日本相当流行，燃脂功效不错，能有效帮助紧致体型。想变苗条的MM赶紧来学习哦。双腿张开，与肩同宽1、双腿张开与肩同宽，膝盖绷直，微微外八站立，腰腹臀肌肉收紧，腰背挺直，两肩放松，两臂屈肘，下臂往前收拢，左右

木瓜真的如想象中的那么丰胸吗？

木瓜能丰胸？很多人对于木瓜能丰胸这一说法深信不疑。的确，在传统医学身上确有这么一种说法。但是，传统医学上所说的木瓜是指＆ldquo；宣木瓜＆rdquo；，而并非是我们常吃的＆ldquo；番木瓜＆rdquo；。乳房发育生长

5个减肚子瑜伽动作高效减肚腩

瑜伽减肥向来都是非常有效的运动减肥方法，其实，瑜伽同样是减肚子最有效的运动方法之一。这一次的推荐，编辑就来教你5个简单的减肚子瑜伽动作，帮你收腹肚腩，与肚子上的赘肉说拜拜！1.简易坐扭转作用：这个体式可以很好地帮你拉伸脊

瘦的健康才是美

夏天到了，爱美的MM肯定又要踏上减肥的征程，完美的减肥塑身不仅仅是甩掉肥肉，而是要整个身体看起来紧实健康。下面给大家介绍一组减肥动作，跟着练，你就可以瘦得匀称，瘦得健康。STEP 1 ：原地踏步放松身体不管多轻松的运动，

懒人的减肥方法：艾灸减肥轻松瘦身

减肥方法千万条，效果是关键，如何选择适合自己的减肥方法呢？今天介绍一个适合懒人的减肥方法，艾炙减肥，让你多一个选择，多一份成功的希望。艾灸减肥的工具就是艾绒，它主要是通过对艾绒的燃烧的热力，对穴位进行刺激，这样就可以起

经络减肥法安全不伤身

减肥的方法可以说是数不胜数，但是到现在来讲，最受欢迎的减肥法就是中医减肥法。中医减肥法安全有效又健康，而且中医减肥法的种类也有很多，像针灸减肥、按摩减肥、经络减肥等，今天我们就来了解三种安全不伤身的经络减肥法。三种经络减

五种食物轻松减掉烦人赘肉

肥胖是很多年轻人尤其是年轻MM越来越关注的话题之一了，生活节奏的加快，工作久坐、高脂肪低营养的饮食、没有什么运动（哪种运动提高性能力）量等因素导致年轻族肥胖率快速上升。如何简单的减掉身上多余赘肉，其实只要多吃一些刮油食物

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