养成良好的卫生习惯 注意个人卫生，经常洗澡，勤换内裤，最好穿棉质内裤，不穿合成纤维制品，避免穿过于紧身的裤子。保持会阴部清洁，防止泌尿系感染。 养成经常饮水的习惯 喝水对于补充体内细胞水分和排泄体内废物、清洗尿道都是必不可少的，因此在一般情况下，每人每天以喝6-8杯白开水为宜，即需饮用1200-1600毫升水。不要等口渴时再饮水，而应主动按时饮水，如晨起一杯水，上下午各饮两杯水，晚睡前一小时饮一杯水等。饮水以清澈白开水为最佳。 养成良好的排尿习惯 平时可保持每2-3个小时排一次尿。避免憋尿，尿量至少每日1500毫升以上。每次排尿要排尽，不让膀胱有残余尿。 合理饮食 少吃辛辣刺激性食物，戒烟限酒；少吃肥腻厚味食物，盐和糖摄入要限量；多吃新鲜蔬菜和利尿性瓜果，如西瓜、生梨、甜瓜、葡萄、菠萝等。 注意劳逸结合 避免过度劳累，避免久坐，保持良好睡眠。 注意性生活卫生 性生活前后要排空小便，清洗阴部，用温水冲洗即可，不要使用化学性洗剂。 适当运动，保持愉快心情 增强体力，提高免疫力。