亚健康是现代男性普遍具有的症状，这严重影响了男人们的日常工作及生活，如何改善亚健康症状呢？这要求男人从源头做起，养成健康科学的生活规律及饮食习惯，这是预防亚健康的最好方式。

如何改善男人亚健康 1.均衡膳食 首先饮食上，我们一定要遵守健康的膳食搭配。 我们不能偏食，因为在每种不同事物中，都富含不同的营养。有西方营养学家表示，每天摄入不同的五十种食物，才能补充我们体内所缺失的物质。既要肉类、蔬菜、水果等。饮食合理，这样疾病才不能侵入。我们一定要养成良好的饮食习惯，准时准点、荤素搭配的方式，保证足够的营养摄入。

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