对于喜欢骑行的人来说，自行车已成为他们生活中必不可少的一部分。但是许多男性却抱怨：长期骑自行车后，阴茎和阴囊会有麻木的感觉。研究人员发现，男性骑车的时间越长，阳痿或失去性欲的危险也就越大。许多喜欢骑山地车的男性的阴囊里都有创伤愈合后产生的钙化物。 也有研究指出，长时间骑自行车容易造成前列腺炎，导致排尿困难、尿频等症状。这是否意味着男性不适合将骑自行车当做长期锻炼项目？ 长时间骑行确实有可能发生泌尿生殖系统的问题，但大部分可以在短暂的休息后改善，如果采取科学有效的措施，可以减少骑行带来的困扰：首先，增加自行车座垫的面积，使用相对柔软的座垫；其次，调整骑车的姿势，不要将全身的重量放在与车座接触的部位；第三，可以适当将座椅的角度调节为向下倾斜大约10度。此外，应避免长时间过于激烈的骑车运动。看似简单的骑行，如果不是在科学指导下进行，骑行的危害能“从头到脚”覆盖全身。 错误的骑行姿势可以造成对颈椎及腰椎的损伤，最直接的表现为疼痛。引发肩膀痛和脖子痛主要原因可能是车把比较低，过度依靠上肢支撑身体，超过了肌肉负载所能承受的范围。 骑行爱好者需要了解“骑车黄金三角配重原则”，即在骑行过程中，将身体重心置于车把、车座及脚踏板组成的三角形中，合理将身体的负荷分配在3个支撑点上，这样就可以减轻腰部的压力。