女人生完孩子是要坐月子的，坐月子期间一定要用心护理，否则容易乱下病根。有的产妇因为没坐好月子，现在经常性的腿疼，针对于月子病腿疼这个症状，女性朋友该如何护理呢？下面小编就来提供几个护理妙招，产妇一定要认真照顾好自己。
月子落下的腿疼怎么办
1、要注意保暖
月子落下腿疼的人首要就是注意保暖,尤其是现在到了冬季,天气寒冷,还有阴雨天,要比一般人多穿一些,穿厚实一些,不要让寒冷湿气进入体内。家里要注意除湿,适当开空调保暖，可以缓解疼痛。
2、多泡脚
月子落下腿疼的人每晚可以用热水泡脚,单纯的热水也可,也可以自己加点去湿排毒、强筋健骨的药物,如生姜、艾草、花椒等,水温控制在40度左右,水冷了就加热水继续泡。月子病腿疼怎么办？泡够半个小时,以身体微微出汗为佳。这样也可以缓解疼痛。
3、喝苡米粥
月子病腿疼怎么办？苡米本身具有很大的药用价值,对缓解风湿造成的疼痛症状具有很大的疗效。苡米粥需要的食材包括苡米、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米,米烂熟放入淀粉少许,再加砂糖、桂花。作早餐用,能清利湿热,健脾除痹，缓解腿部疼痛。
如何避免月子里落下腿疼的毛病
1、慎寒温
月子病腿疼怎么办？随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使腿部关节受到风、寒、湿的入侵。
2、适劳逸
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腿部疼痛。
其实月子里落下腿疼的毛病都是因为宝妈们没有注意保暖导致的，月子期女人们很虚弱，寒气一旦入侵腿部，就会落下腿疼的毛病，即便是出了月子，以后也会经常腿痛，坐月子的时候，建议妈妈们在坐月子的时候一定要谨慎，宁愿受点热，也不要受寒。
月子病腿疼怎么办？无论天气是冷是热，你都要注意做好保暖工作，你之所以会腿疼，绝大部分的原因就在于你在月子里没注意保暖，这样湿气容易进入到身体里来，自然就会带来关节疼痛等病症。有月子病的女性朋友一定要认真护理，以缓解病症！
