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保养女性卵巢的10大秘方 分享女性卵巢年轻健康方法
2024-11-28

保养女性卵巢的秘方

1、饮食调理 呵护卵巢

莲肉白果粥

材料:莲肉30克,白果15克,胡椒5克,糯米100克。

做法:将莲肉、白果、胡椒捣碎,和糯米一同放入沙锅,加水适量,煮粥,空腹代替早餐。

赤小豆粥

材料:赤小豆、粳米各100克。

做法:先把赤小豆煮烂后加入粳米同煮成粥,加适量白糖调味,代替早餐,每周吃1次即可。

2、离电脑辐射越远越好

研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。

专家建议:笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。

3、“卵巢保养”谨慎做

美容院流行的“卵巢保养”不可靠!用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢保养”!

专家提醒:美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。

4、少吃止痛药

25-35岁的女性,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家提醒:止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢

发出的指令速度降低,卵子活性减弱。