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提醒：针灸减肥不能“急”

近来，广州各大美容院纷纷打出反季节减肥招牌，并以针灸为“拳头产品”，使得那些既想饱口福，又不希望疯长“膘”的贪靓一族“心思思”。但不少动了心思的女性心里仍在犯嘀咕：到底怎样针灸才科学？如何应对可能发生在自己身上的意外？近

上班族夏季颈椎病发作7大诱因

哪些生活习惯成为了白领上班族夏季颈椎病发作的主要诱因呢？1.温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中，很容易导致落

春季皮肤过敏脸上老起皮?

敏感肌肤三大特征1、皮肤表皮层较薄,可以轻易看到皮下的毛细血管（红血丝）。2、皮肤比较白,因而缺少适当的黑色素保护。 3、皮肤干燥,常会有刺痒的感觉,并且总是红红的接下来就类别和需要注意的地方敏感肌肤两大类先天型:这一

杂粮也营养番薯小米粥

番薯小米粥原料：番薯400克，小米100克。做法：将番薯去皮、洗净、切成块，小米洗净备用。在锅内放入适量清水，置旺火上烧沸后，把番薯、小米同放入锅内，改用文火煮至米烂粥稠即可。功效：防止血管脂肪沉积，减少动脉硬化的发生。

五种人应常傻笑

癌症患者。正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞，所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌，这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明，由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动。因此，对癌症

小心这些人体毒素让你变衰老

在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而

以气养生需要做到这几条

＆ldquo；气＆rdquo；是人们在养生中非常重视的一个方面。现代医学证实，＆ldquo；气＆rdquo；可作用于新陈代谢，全面地、科学地以＆ldquo；气＆rdquo；养生，可以延年益寿，乐怡天年。以气养生需要

主动养生要勤看“生物钟”

白天工作不瞌睡；夜间睡觉不起夜；上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影响。因此，要尽可能提

偶尔别戴手表，“慢”养生

意大利一个慢调生活组织提议设立“国际慢调生活日（SLOW DAY）”。而美国记者卡尔·奥诺雷创建的“找回你失去的时间”运动从4年前开始每年都要举行时间大会，并向美国国会建议将每年10月24日命名为“官方无手表日”。他们号

宝宝秋季保健的三大要领

1、食疗防燥健身。秋季食物应以优质蛋白为主，适当增加含热量高的食物，可考虑增加鱼、鸡、鸭、牛肉和豆制品的比重，多吃些汤类和粥类食品，以减少气候干燥给孩子带来的不良影响。2、穿衣要领。春捂秋冻，衣服不要穿得太多，被子不要盖

最适合冬季的药膳大盘点

冬季药膳普查俗话说“药补不如食补”，所谓药膳，就是利用中药和食物经过烹调加工而制成的美味佳肴。药膳既不同于一般的中药方剂，又有别于普通的饮食，是一种兼有食疗价值兼保健功能的特殊膳食。它可以使食用者得到美食享受，又在享受中

从外观上仔细辨认识真伪优劣鹿茸

鹿茸为一种全补无泄的名贵药材，具有益肾壮阳、生精补髓等药理功能。因其物稀价昂，历来是制伪、掺假者作假的对象，但只要从外观上仔细辨认，劣质鹿茸还是可以鉴别的。 1、真品：外皮平滑，呈红棕色，上部细腻而油润，密布

拔火罐留下的印子为啥有不同颜色

导读：拔火罐后，都会留有罐印。出现紫红色的印子是正常的，一般情况下，这些罐印会在7天左右消散。经常拔火罐的人可能会发现，有时罐印会出现不同的颜色。那么，拔火罐留下的印子为什么会有不同颜色，每种颜色有什么意义呢？拔火罐，是

中医养生：看面色知人体健康状况

人体的健康状况，看面色就可一目了然。健康的面色通常是白里透红、明亮有光泽的。根据中医的五行学说，人体的五脏六腑分别对应赤、白、青、黄、黑5种面色，每种颜色代表不同的身体状况。　所谓＆ldquo；赤入心、白入肺、青入肝、

心脏健康的“加减法&dquo;

4月21日，国际奥委会主席沙马兰奇因心脏病急性冠状动脉供血不足而去世，享年89岁。心脏病是困扰人类的顽疾之一，很多政治领袖、企业娱乐名人深受其害。为此，首都医科大学附属北京安贞医院心血管十二病区主任周玉杰教授为我们带来保

嘴唇起皮怎么办如何预防

方法1、沿嘴角到鼻翼的法令纹，用双指按压按摩，放松肌肉。方法2、食指沿唇部轮廓，从中央到嘴角，左右对称的按压。方法3、用热毛巾轻敷双唇，帮助软化角质。》》》冬季吃白菜有哪些好处方法4、在唇周涂抹自制的润唇产品，滋润唇缘及

预防乳腺癌的食品都有哪些呢？

1.要科学地调配含有植物性激素食物研究发现，豆类食品有预防乳腺癌的作用。因为吃豆类食品较多的地方，乳腺癌的发病率就比较低。为了探讨豆类食品的防癌机理，研究人员进行了一项这样的试验：他们让参加试验的妇女每天喝2杯豆浆，连续

防治白发该怎么做四个秘方养护好你的头发

少年白头，是很多人正在烦恼的一件事情，为什么无缘无故就会白了头发，怎样做才能防治少年白头呢？专家指出，掌握住合适的中医疗法，就可以缓解这种症状，比如，科学的饮食，合理的推拿按摩等等，这些方法对于防治白发都是很有效果的，下

毛细支气管炎的中医治疗

一.风寒问肺治则：温肺开闭，化痰止喘。主方：射干麻黄汤加减。加减：呼吸急促，加葶苈子6克、苏子6克（包煎）；痰白而多，加制南星4.5克、象贝母6克；唇口出现青紫，加桃仁6克、红花3克；发热无汗，加苏叶6克、薄荷3克（后下

必要的时候ldquo;往旁边去rdquo;

从工作岗位上退下来以后,同许多老年朋友一样,曾一度感到失落、迷惘和无所适从,有时真的是“进亦忧,退亦忧”,想乐也乐不起来了。后来读到一个小故事,才对许多事恍然大悟。故事说,一个老和尚为小沙弥指点迷津:“如果你进一步则死,

醉酒后吃什么食物最解酒？几种中医中药能解“酒毒”

醉酒会对肝脏、肠胃造成损害，对此中医药有治疗之道。老中医说，长期饮酒的人，容易滋生湿热，进一步损伤内脏，需要清理肝经湿热，这时可以用茵陈、黄芩、荷叶等中药。长期饮酒的人易患胃病，如胃炎、胃食管反流病、胃及十二指

中医建议立冬养生从白色食物开始

今日是24节气之立冬，立冬的到来也就象征着冬季的开始。寒风乍起，天寒地冻的日子，也是人们不可错过的食补时刻。在我国南方，立冬人们喜爱吃些鸡鸭鱼肉，在北方，人们喜爱吃饺子。为什么立冬要吃饺子呢？因为饺子是来源于“交子之时”

寒露养生注意保暖饮食滋润多甜少辣

十一假期后迎来二十四节气中的“寒露”。谚语云“白露身不露，寒露脚不露”，意思是提醒大家不要继续穿凉鞋了，所以，可以把凉鞋、单衣等洗干净并收拾起来。老南京关于寒露的习俗颇丰富，比如喝寒露茶、吃螃蟹、登高、收拾夏装等。大

白领男人不要光赚钱你该养身了

成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：培养“周末斗士综合征”：“男人和女

揭密！十大最伤胃的食品

导读：胃部保健与饮食有密切的关系，有些食品看似健康，其实对胃部的伤害很大。下面带大家一起看看十大最伤胃的食品，为了自身和家人的身体健康，在日常饮食中，要当心！1、咖啡。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸

三个观察仔细辨别帮你看清儿童流感

如果宝宝出现突发高烧、头痛、全身酸痛、乏力、咳嗽、咽痛等症状时，爸妈们会怎么办呢？是认为宝宝得了普通感冒？随便吃点感冒药是不是就行了？其实，儿童感冒要重视，区分儿童流行性感冒和普通感冒也是非常重要的。儿童流感不重视，

身体大毛病　试试小穴位

日常生活中，当人们出现意想不到的身体病痛时常常束手无策，这时，不妨试试按摩身上的有些穴位，可以起到临时急救的作用。晕厥遇到因劳累、饥饿、熬夜等所致的突然昏倒、不省人事、面色苍白、大汗淋漓、脉搏细弱等危象时，立即用拇指捏压

8种保健牙齿的新方法

8种保健牙齿的新方法我们每天的营养都是从嘴巴摄入的，因此牙齿就是我们需要保护的极其重要的一个器官，牙齿不好会影响进食困难，进而影响人体营养的吸收，不利于身体健康，生活中我们应该注意保护牙齿。下面就给大家介绍一下保健牙齿的

远离亚健康需认识饭后习惯误区

一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水

支招：手操助你摆脱“鼠标手”

日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是“鼠标手”。这是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。北京青鸟健身有限公司徐

提高免疫力需做好十点

免疫力是人体的一道天然屏障，就像防火墙一样抵御来自外来病毒、细菌的侵害。也就是我们平常所说的抵抗力。很多人都有这个体会：寒流袭来，一部分人感冒大作，一部分人安然无恙。这就是大家各自的免疫力在起作用。强大的免疫系统对致

薏米粥健脾消暑

薏米粥健脾消暑薏米为禾本科多年生草本植物薏苡的成熟种仁，中药里称“薏苡仁”。中医认为，其性味甘淡，微寒，有健脾益胃，利水渗湿，除痹，清热等功效。是治疗脾虚湿盛出现的食少、腹胀、泄泻以及小便不利、水肿、身体困痛、肺痈肠痈等

饭后6个习惯谋财害命

◎饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不

中药补脾巧治“干燥”

有些人长期口干、眼干，却不认为是病，错过早期治疗。待病情发展，出现全身多系统损害时，才知道自己原来患了干燥综合征。干燥综合征是一种侵犯外分泌腺体（唾液腺、泪腺、腮腺等）的慢性系统性自身免疫性疾病，临床主要表现为口干、唾液

哦？原来吴萸散敷脐可治小儿腹泻

采用多种中药配伍成的“吴萸散”敷脐疗法，对消化不良、乳糖不耐受症、轮状病毒感染及其他细菌感染、大便次数增加、腹部不适等多种原因引起的婴幼儿腹泻均有较好的疗效。“吴萸散”包括吴茱萸、丁香、木香、肉桂、苍术、五倍子等中药材。

服中成药要学会巧用“药引”

服中成药要学会巧用＆ldquo；药引＆rdquo；大多数人都是用白开水送服中成药，而实际上，许多中成药用药引送服更为合适，忽视药引的作用是不可取的。药引有引药归经、增强疗效之功用，有时还兼有调和、制约、矫味等功效，

辛夷花香阵阵通鼻窍

辛夷花又称木笔花、望春花，性温、味微苦辛。《本草纲目》指出，辛夷花善治“鼻渊，鼻鼽，鼻窒，鼻疮及痘后鼻疮”。研究表明，辛夷含挥发油，对常见皮肤真菌有抑制作用，并能收缩鼻黏膜血管，为治鼻渊头痛、鼻塞不通、不闻香臭、常流浊涕

癌症患者补补身子

（一）癌症患者能补，要补得及时、补得合情合理。要回答这个问题，必须从肿瘤（我们指的是恶性肿瘤）对人体营养状态的影响说起。在整个病程中，癌细胞――人体内的恶性细胞，由于其不断生长繁殖的需要，必须大量地无限制地吸取人体内的营

5种致死的生活习惯

2008年9月16日，一个研究结果说如果中年女性在日常生活中有下列5种不良的习惯，那么她们长寿的可能性就会比没有这些习惯的人低很多。研究负责人是哈佛大学公共卫生学院的教授罗伯特.万.丹姆。他和他的团队调查了与死亡相关的5

家庭药箱必备五种中成药

为了方便、及时地用药，很多家庭都备有一个小药箱。而古老的汤剂需要煎煮，保存也多有不便，而中成药有现成可用、适应急需、存贮方便、能随身携带等优点，正适合居家常备。那么家庭小药箱应该备有哪些中成药呢？感冒类药物：中医将感冒分

宝宝5款粗粮早餐食谱

粗粮早餐食谱示例1 全麦面包早餐全麦面包2片，表面涂抹少量色拉油，烤制3分钟；牛奶或豆浆1杯；火腿1片或鸡蛋1个；橙子1个/草莓1把/猕猴桃1。2 小煎饼早餐玉米粉5份，大豆粉1份，白面粉为2份，加入1个鸡蛋，少许盐，搅

桂枝茯苓丸加味治疗子宫肌瘤

子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌组织增生而成，有少量的纤维结缔组织，多见于30～50 岁的妇女，其恶变率为1/1000。确切病因尚不清楚，雌激素水平的改变一直被认为是子宫肌瘤的诱发因素,同时也被认为是子

中药调治挡住卵巢早衰的脚步

中医对高促性腺激素闭经（HGA）早有论述，将其归属于闭经章节内早发绝经、先期经断、经水早断等前后诸证、不孕症等范畴。在治疗上先辨病后辨证，根据中医“肾主生殖”的理论，辨证治疗重在调补肾阴肾阳、益养冲任胞宫。主要有以下几种

冬季养生关键是“敛阴护阳”

冬季的自然界阴盛阳衰，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，故养生专家建议，冬季养生应顺应自然界闭藏的规律，以“敛阴护阳”为根本。入冬后，天气转寒，因此“敛阴护阳”的主要内容就是“祛寒就温”，而许多人把“进补”作为冬季

奇恒之府　概述

脑、髓、骨、脉、胆、女子胞，总称为奇恒之府。奇恒，异于平常之谓。脑、髓、骨脉、胆、女子胞，都是贮藏阴精的器官，似脏非脏，似腑非腑，故称。“脑、髓、骨、脉、胆、女子胞，此六者，地气之所生也，皆藏于阴而象于地，故藏而不泻，名

出汗预示着什么疾病

人的身体分布着300万左右的汗腺。汗腺是由单层上皮细胞组成的细管状结构。汗腺一端为分泌部，有分泌汗液的作用；另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。出汗是健康的

冬天脾胃气虚者最好吃点糯米

糯米又叫江米，是大米的一种，常被用来包粽子或熬粥。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很

中西医教你如何安抚额头痘

早已优雅步入熟女行列，却总被额头上层出不穷的大小“红果”——成人痘所困扰。怎么办？下面由中西医一起，帮你摆脱“后青春的烦恼”——额头上的成人痘。中医究源：心火旺是额头上成人痘的主要成因。心事重、压力大、情绪不稳就容易产生

“调督针法”治颈性眩晕

刘阿姨退休后一直过着跳跳广场舞、四处旅游的快活日子，近日却因为突发眩晕哪也去不了了，还会时常觉得恶心，颈部及肩部也活动不开，只好来到医院就诊。经检查，刘阿姨被确诊为颈源性眩晕，在医生的建议下，刘阿姨在针灸推拿康复科

婴儿有湿疹喂养当调整

致敏因素造成婴儿湿疹的现象日渐增多。婴儿湿疹多发生在头面部，患处又红又痒，如果不及时治疗，不但加重，还可继发感染。由于婴儿发病多与体内感染及喂养的食品发生变态反应有关，所以对患儿除减少水洗患处、涂外用药物外，关键在于杜绝

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