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养生之道：健康长寿7个“伴”

与友为伴研究发现，朋友圈广的人平均延寿7年。因此，退休后不要憋在家里，要多和老朋友聚聚，试着主动向邻居问好。接触的人多了，自然就会更多地锻炼记忆力和语言表达能力。与动为伴适度运动不仅能强健骨骼，还会

感冒三阶段最有用食疗

河南中医学院一附院耳鼻喉科主任医师任为指出，能够预防和缓解感冒症状的食物很多，但应根据感冒发病期的不同，选择适当的食疗方法。初期：不妨试试葱豉汤很多人在受凉感冒后喜欢喝红糖生姜水，任主任称，其实具有解表散寒作用的葱豉汤效

保健与养生应走出的误区

现代人尤其注重保健与养生，可是人们在保健养生中却存在着许多误区，这除了人类的认识能力有限外，还与民间误传、舆论误导、不实的广告诱导等因素有很大关系。所以，保健与养生需要科学作为唯一的指导。以下是日常生活中经常出现的误区，

早晨起来口苦是怎么回事？

中医认为时常产生口苦，这主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦，部分人肝胆没有炎症，但由于饮食不合理，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。同时，

夏日祛斑：中医有绝招

核心提示：中医将黄褐斑分为“肾虚肝瘀”和“脾虚肝瘀”两种，针对这两种斑点开了以下的中药方子。中医将黄褐斑分为“肾虚肝瘀”和“脾虚肝瘀”两种，针对这两种斑点开了以下的中药方子1、肾虚肝瘀型两颧色斑、色泽较深暗，形体偏瘦，

中药煎好后需要趁热喝吗？

“药熬好了，快趁热喝了吧”—我们经常听到有人对病人说这句话。中药煎好后需要趁热喝吗？其实，中药未必都要趁热喝。对于某些患者和疾病而言，中药药汁的温度可以灵活掌握。一般的中药汤剂应该“温服”，即药汤煎煮后立即滤出，在常温下

止汗剂“除臭”或致接触性皮炎

止汗剂“除臭”或致接触性皮炎夏日炎炎，随着气温升高，恼人的汗味开始伴随一些汗腺分泌比较旺盛的人，不少爱美人士为了避免腋下等尴尬地方出汗湿透衣服开始使用香体走珠用于止汗。皮肤科医生提醒，要谨慎使用香体走珠止汗剂

冬季女性记得暖好你的腰

女人腰，一直是一道美丽的风景。有的时尚女性，夏天露脐冬天着短外套低腰裤，都是想把腰露出来，别“委屈”了这道动人风采。但是女性的腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但女性居多，在除感染

饭后八件事不能做将会谋杀健康

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误

中医验方治疗手掌脱皮症

夏天到了，我们看到很多人的手掌和脚掌都出现脱皮的症状，手掌脱皮症又叫“剥脱性角质松懈症”、“板状汗出不良”。好发于手掌、手指的掌面及足底。因手掌表皮少了表皮的角质层天然屏障，手掌脱皮导致的出血、疼痛不仅影响美观、也使患者

春季运动健身效果最好

春天是万木争荣的季节，人也应该随春生之势而动。人们可根据自己的身体情况进行运动锻炼，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。锻炼的方式很多，要因人而异，量力而行。慢跑慢跑简便实用，对于改善心肺功

中医推荐吞唾液养生法延寿防癌润肤

唾液与长寿有密切关系。许多中医书上都提到，唾液充盈又常含而咽之，能润五脏，悦肌肤，使人长寿不老。古人十分重视唾液养生。自古以来，养生专家即视口水津液为健康的重要源泉，因此将口水神化异化，赋予它以“金津玉液”、“琼浆玉泉”

小米粥的作用不亚于开胃菜

很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。北京中医药大学养生系张湖德教授指出，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，

麻黄附子细辛汤运用心法

麻黄细辛附子汤出自《伤寒论》301条：“少阴病，始得之，反发热脉沉者，麻黄细辛附子汤主之。”少阴病见脉沉，系肾阳虚馁之本象；反发热者，乃风寒郁遏太阳经脉所致。表里同病，故取麻黄发越太阳之风寒；附子温养少阴之真阳；细辛温经

中医养生知识：嘴唇颜色透露健康信息

望、闻、问、切，是中医诊病的基本手法。＆ldquo；望＆rdquo；指的是观气色，从患者的外在表现，判断其是否有病症。唇色的变化，就是中医望诊中的一个观察项目。 1.唇色与五脏六腑相应＆ldquo；中医对唇色的变

妙招减轻高跟鞋带来的痛

如何避免穿高跟鞋导致的足痛？与足外科大夫一起讨论足的保健技术，避免穿高跟鞋导致的足痛。穿高跟鞋是每个女性日常生活中的一个部分，如果，穿着不妥就容易导致明显的足痛问题。小的问题如足底的血泡、鸡眼、足底胼胝、还有其他的畸形如

粗粮减肥餐减肥又养颜

在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。1.萝卜、水果、青菜粥做法：放很少的米，多放水，白萝卜

营养谷物我们应首选燕麦

优质燕麦粉蛋白质含量为15.6%，并富含幼儿生长发育的8种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%。每100克燕麦中含钙50-100毫克；B族维生素的含量居各种谷类粮食之首，

中医师自述：中医在现在还有用吗？

本文由中医临床实践家毛以林（道少斋主人）最初发表于爱爱医网站。在现代医学日新月异的今天，很多人心里或多或少的有着这样的疑惑：中医在现在还有用吗？我们不需要过多解释，过多争辩，事实最能说明一切！----说几个真实的故事在临

高血压如何降压？中药足浴巧治高血压

高血压是临床常见病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压可导致脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等并发症，因此，积极有效地控制血压十分重要。中药足浴是中医外治法的一种，具有使用方便、易于操作等优点。高血压患者不妨试

煎中药前要先用冷水浸泡

中药在煎煮之前先用冷水浸泡一段时间，是中药煎法中的重要一环，但在日常生活中，不少病人误认为浸泡不好，拿起中药立即煎煮，甚至为节省时间直接加热水煎煮，这样做不利于有效成分的煎出，会影响疗效。中药药材绝大多数是干品，干燥而质

哪几类中药适合肿瘤患者？

除了手术、化疗治疗肿瘤之外，肿瘤患者想要快速恢复少不了中医药物的辅助，不过对于肿瘤患者来说，吃什么中药是有用的呢？不能急病乱投医乱吃药，想要快速恢复身体的话，现在就来说说肿瘤患者适合用哪些中药？中药治疗癌症的内容十分丰富

决定你身材的9种“饮食性格”

身材往往是女性最关注的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有9种类型的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源!为什么她是“麻杆儿”而我却是“邮筒”？这个问题

灸脐为什么能健康长寿

趣闻透天机明都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁“的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。金初不信

肝好眼睛就好肝好关节就好

中医认为，肝开窍于目，肝主筋。肝在体表的窗口是眼睛，通过观察眼睛可判断肝是否出现了问题。另外，肝主筋，肝脏功能好，肝血充足，筋就会强壮有力，关节就好。总之，肝好身体就好。肝好眼睛就好《黄帝内经》记载：“肝开窍于目。”这是

从舌头如何看血虚气虚

首先，通过观察舌苔，能看出哪些疾病的弥端呢？宝宝如果舌苔白厚，往往是饮食不节或消化不良的征兆。此时可给孩子服用小儿化食丸、小儿启脾丸、藿香正气丸等中成药进行开胃。中老年人，尤其是体形肥胖的父母，如舌根部发麻，食指、中指发

服用中药你配什么水？

中医对送药的用水是很有讲究的，用不同的汤汁送服不同的中成药，可大大提高疗效。如果有人问你，用什么水送服药片、药丸？你肯定会对这种“低级”问题不屑一顾：用温开水呗！这还用问！然而你可知道，中医对送药的用水是很有讲究的，用不

中药“中毒”需要辨证救治

临床主要表现1.乌头类药物中毒①有服用乌头类药物的病史。②表现为恶心，呕吐，流涎，腹痛，腹泻，全身发麻，紧束，头痛，头昏，视物模糊，甚至心悸，气急，面色苍白，唇紫，四肢厥冷，汗出，脉结代，甚则昏厥，抽搐等。③心电图可见各

女性怀孕多长时间能够通过把脉看出来呢

在现如今，女性怀孕是通过做B超等来确诊的，但是在古代并没有这些科学器材，看过古代影视剧的朋友都知道，女性怀孕都是通过把脉来确定。郎中摸一摸脉就知道有没有，是不是也让你觉得很神奇呢？那么怀孕多长时间能够通过把脉看出来呢？把

热咳的偏方

热咳是我们中医的一种说法，中医里面认为热咳是由于风热引发的，热咳的表现是有痰并且颜色是黄色的而且比较粘稠，热咳很难咳嗽出来非常的不舒服，热咳还伴随着喉咙比较干并且很疼痛，热咳有很多治疗的方法，但是有很多治疗热咳的偏方其实

脸部有红丝怎么办？

很多美眉面部肌肤会有非常明显的红血丝，健康的皮肤一定是靓丽完好的，而红血丝的出现一定证明你的肌肤出现了某种问题，那么，美眉们该如何摆脱红血丝的困扰呢？下面，小编与您一起分享巧除红血丝的方法，解决不健康的肌肤问题，让肌肤恢

午时花有什么药用价值午时花有哪些副作用

中药是中医的组成部分，中医里的方剂基本素材就是中草药，在几千年的发展中，很多中药的药用价值以及其副作用，都有着充分的记载，对于一些常用中药，我们可以进行相关的了解，这样在选购时会有一些认识，比如午时花。午时花有什么药用价

艾灸保健功效强细数夏季艾灸养生的几大好处

中医艾灸一直都被广大朋友所认可，它是中医保健的特色疗法，也是治病的重要方法，有句话叫做，冬病夏治，冬天发作的病症在夏季治疗也会有着不错的效果。中医建议广大患者在夏季结合艾灸的方法进行保健治疗，那么夏季艾灸到底有哪些好处呢

针灸治功能性不射精有奇效

导读：针灸治功能性不射精取关元、中极、命门、次髎、神门、冠沟（在阴茎冠状沟与背侧阴茎交界处），以及太溪、三阴交、肾俞、足三里等穴位。配以手少阴心经之神门、足少阴肾经之太溪，以及交通心肾、调理脾胃、补中益气、扶正祛邪之大穴

什么是中医所谓“发物”

发物我们应该都知道一些，但是具体对于发物的理解还是非常的模糊，其实发物是一种比较常见的中医术语，那他到底是什么意思呢？下面我们就一起了解一下吧!名医秦伯未在《中医对于病员的膳食问题》中说过：“凡能引起口干、目赤、牙齿肿胀

偏方：中药材料降血压

高血压为常见的脑血管疾病，是动脉血压升高的慢性疾病，通常表现为头晕、法力等症状。严重者会引起心、脑、肾等并发症。高血压又被称为“无形的杀手”，及时的预防和治疗高血压是非常关键和必要的。下面有一些降血压的偏方可供大家参考：

调理女性卵巢早衰重在调补肾阴肾阳

女性因为工作紧张，生活忙碌，妇科疾病越来越多提早，而卵巢疾病也是其中之一，要调理女性卵巢早衰应该先辨清体质。根据中医“肾主生殖”的理论，辨证治疗重在调补肾阴肾阳、益养冲任胞宫。主要有以下几种辨证类型：阴虚火旺兼血虚证［主

嚼服枸杞口中津液长生

平日里，很多老年人经常觉得口干，没有唾液或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体萎缩，唾液分泌减少所致。对此，河北医科大学附属省中医院消化内科刘晓辉医师提醒：1.每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，

抗衰老每天一把杏仁

一项最近由中国疾病控制预防中心与美国塔夫斯大学联合开展的研究证实，经常食用美国大杏仁有助于保护机体抵御自由基的攻击，强化身体的抗氧化防御功能，延缓衰老，降低一些慢性疾病的发生率。“每天一把大杏仁，可以让我们的身体有更强的

中医拔罐“拔走”小儿喘根

儿童支气管哮喘急性发作时，患儿呼吸急促，张口抬肩，胸闷、喘憋，甚至有窒息感、恐惧感，治疗较为棘手。火罐疗法作为中医学的自然疗法在临床应用已有数千年的历史，其安全性、可靠性都已是实践所证明的。但目前火罐多用于外伤性疼痛、腰

滴虫性阴道炎及其中医分型治疗

【概述】健康妇女的阴道由于组织解剖学及生物化学的特点，保持一定的酸碱度，对病原体的侵入有自然防御功能。当阴道的自然防御功能受到破坏时，则病原体侵入而导致阴道炎。临床常见的阴道炎有滴虫性阴道炎、真菌性阴道炎和老年性阴道炎等

吃中药时喝茶宜与忌

一般情况下服中药与饮茶并不矛盾，只要两者间隔半小时左右即可。不过，也有极个别的可用茶水的。比如，有一剂治偏正头痛的名方，叫“川芎茶调散”，就是用清茶送服药末或煎汤与茶服的，目的是利用茶的苦寒之性，清上降下以利血行，从而达

养生滋补话糯米

中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。中医典籍《本草经疏》里对糯米的养生保健作用作了充

薯类营养多抗癌预防慢性病

红薯、紫薯、马铃薯（土豆）、芋头、山药等……这些“其貌不扬”的食物，富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，对预防慢性病有积极作用。只是，不同种类的薯类所含的营养成分略有不同，烹调方法也是多种多样，并非只能蒸煮。红薯：纤维素

冻疮的治疗方法：教您巧用中成药治冻疮

临床观察发现，一些中成药外用对冻疮有明显的防治效果，现介绍如下，供选用。 1、云南白药对早期红斑型冻疮，可取云南白药酊，用药棉沾少许外搽患处，每天3次，连续1-2周；对冻疮已破溃者，可将云南白药粉撒于破溃

中药苎麻根煮水可以安胎

自古以来，麻类植物就与人们的生活息息相关，如苎麻、亚麻、黄麻、大麻、剑麻等，其中苎麻广泛分布于南方，而北方则以亚麻和大麻多见。辨认苎麻比较简单，最明显的特征是其叶阔如掌、正青背白、表面粗糙，因此被称为＆ld

冬季要避开五个养生误区

冬季养生要避开的五误区误区一：衣服穿得越多越好衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减

刺血拔罐为主治疗带状疱疹

初起皮肤潮红，出现水疱，簇集成片，互不融合，排列成带状，伴有剧烈的神经痛；后期水疱干燥，结痂，脱落，遗留暂时性的色素沉着。多发于腰部、腹部和胸部。笔者采用点刺放血加拔罐为主治疗此病获得较好效果。选用七星针一枚、三棱针一枚

波缘假瘤蕨的功效与作用波缘假瘤蕨图片

【拼音名】BōYu＆aacute；nJiǎLi＆uacute；Ju＆eacute；【来源】药材基源：为水龙骨科植物波缘假瘤蕨的全草。拉丁植物动物矿物名：Phymatopsisengleri（Luerss.）H.Ito［P

脸上有斑要内调哪些中药食疗方可以祛斑

我们每个人都希望脸上能够保持美白无暇，一白遮三丑足以说明脸部肌肤美白的重要性，不过人无完人，每个人的脸部肌肤都有一些或多或少的缺陷，比如说有的人们脸上长斑有的人们脸上长痘等等，脸上有斑的话影响人们的美丽容颜，脸上长斑哪些

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